Custom Menu

Latest From Our Blog

Despre cea mai importanta masa a zilei

Despre cea mai importanta masa a zilei

“- Ce-ai mancat, Dana, de dimineata?”
“- Aaaa…nimic. Nu mai am timp dimineata si pentru asta…” 
Cam asta mi-era raspunsul pana acum vreo luna, cand eu si Radu ne-am reapucat de sala. Problema era ca bucataria noastra, taman in acea perioada, era in “constructie” in noua mansarda (intre timp a devenit aproape functionala). Sa pleci cu burta goala la sala e o prostie. Adica mi se pare ca as merge degeaba, caci sunt complet lipsita de vlaga, dupa cele 10 minute de incalzire. Asa ca de vreo luna am inceput sa imi trec in programul zilei si micul dejun…

213

Va dati seama totusi ca fara bucatarie lucrurile erau putin mai complicate. Si chiar dintr-o coincidenta, in aceeasi perioada, primesc propunerea de a incerca micul dejun de la Herbalife. “Stati o clipa, zic, nu e ceva pentru slabit???” Nu, de alta, dar nu am in plan si asta. Apoi: “Sau nu e doar pentru sportivi?” Si cand zic “sportivi”, eu si Radu cu sala noastra in mod cert nu ne incadram.
Sceptica, am inceput sa ma informez cu privire la produsele lor, inainte de a le testa.


In primul rand am inteles mai bine de ce micul dejun e considerat cea mai importanta masa a zilei. Un mic dejun echilibrat nutritiv trebuie sa asigure organismului toti nutrientii necesari: proteine, vitamine, minerale, carbohidrati complecsi si apa. Un astfel de mic dejun mentine nivelul de zahar in sange si insulina in limite normale, previne „nevoia de dulce” si dependenta de carbohidrati in timpul zilei. Astfel, pofta de mancare este tinuta sub control si scade nevoia de carbohidrati simpli pe parcursul zilei (biscuiti, covrigi, cartofi, bauturi dulci etc.). Cerealele cu lapte pe care mi-era cel mai la indemana sa le mananc (DACA imi faceam timp pentru asta), cafeaua musai cu lapte si zahar, sau nu mai vorbim de covrigii calzi de la colt, luati pe fuga, provoaca createrea imediata a nivelului de zahar in sange si eliberarea sporita de insulina. Insulina elimina zaharul din sange, transformand excesul acestuia in grasime. Acest lucru determina scaderea nivelului de zahar din sange sub nivelul normal, aparitia „nevoii de dulce sau de a rontai ceva” si fuga dupa urmatoarea portie de carbohidrati. Sper ca am inteles si reprodus corect 🙂


Asadar ideal e sa consumi la micul dejun un meniu complet, care sa iti asigure energia de care ai nevoie la inceput de zi, tot setul de setul de elemente nutritive, pe care organismul le-a consumat in ziua precedenta si in timpul noptii, in procesul de regenerare a celulelor si refacere. Sunt convinsa ca si aici pe blog sunt persoane care cunosc mult mai bine decat mine aceste lucruri si care reusesc sa tina o dieta perfect echilibrata inca de la inceputul zilei, consumand si cereale si oua si ceaiuri si peste si fructe si tot ce mai e nevoie, fara sa atinga un numar prea mare de calorii. Dar cum eu recunosc ca nu sunt defel asa de calculata si atenta (tocmai am inceput spunandu-va ca pana de curand eu si Radu nici nu stiam cand e momentul nostru de mic dejun), am zis ca merita sa testez Micul Dejun Herbalife, asa in secret, si doar daca sunt multumita sa va vorbesc despre el, avand in plan si un concurs. Ca sa nu va recomand ceva pe “netestatelea”. Dar pana la concurs, sa va explic din ce e format:

5 46 7

 

1. Shake Formula 1 – eu am unul care are fix gustul de biscuiti cu lapte de la gradinita! Il prepar cu lapte de vaca, dar poate fi facuta si doar cu apa sau cu lapte de soia, 2 linguri la o cana de lapte. Iar unele persoane am inteles ca mai adauga si o jumatate de banana (nu am incercat pana acum, desi suna bine).

• Continut ridicat de proteine – 18g per portie; • Proteine din soia: proteine complete care contin toti aminoacizii esentiali; • Fibre; • Peste 20 de vitamine si minerale; • Doar 220 de kcal.

10 11 14

2. Ceai instant pe baza de plante – o juamate de lingurita la o cana.

• Creste protectia antioxidanta a organismului;• Amestec unic de orange pekoe – ceai negru traditional si ceai verde, cu extracte de nalba, floare de hibiscus si seminte de cardamom; • Pudra de cafeina naturala.• Aproximativ 6 calorii per portie;

8 9 13

3. Bautura Concentrata Herbal Aloe – pun 3 capacele la un pahar cu apa si are un gust placut, parfumat, nu dulce

• Sustine functionarea naturals a sistemului digestiv; • Cu 40% suc de Aloe Vera, extras din frunzele de aloe vera; • Bogat in enzime, microelemente si aminoacizi.


Evident ca micul dejun e foarte rapid de preparat (uneori, daca sunt in intarziere, prepar shake-ul si in masina). Dar de cele mai multe ori imi incep ziua linistita, cu acest mic ritual, pe care pana si Vlad l-a observat. Adica mai intai ii prepar lui laptele si apoi el vine cu paharul verde si striga dupa mine “Mama-mama!”, stiind ca acum e randul meu si al lui Radu sa papam.

AD Mic dejun 6
Pornind de la un mic dejun pe care nu il mai sar, am ajuns sa am un program al meselor pe toata ziua. Stiu deja ca foame pentru urmatoarea masa mi se face cam la 3 ore dupa ce beau shake-ul formula 1 cu lapte de vaca, ceaiul de plante si sucul de aloe vera (pe ultimele doua le-am sarit uneori, ceea ca voi sa nu faceti 🙂 ). Iar daca aveati vreun dubiu, sa stiti ca toate trei sunt super bune la gust! Cel putin shake-ul e atat de gustos, incat si acum cand scriu despre el mi se face pofta de o portie noua…. Dar nu, voi rezista pana maine dimineata, cand eu si Radu vom lua din nou acest mic dejun impreuna, pentru mai multa energie si pentru o viata mai ordonata. Daca si repetitiile la teatru s-ar tine dupa un program regulat, ce bine mi-ar fi! Revin cat de curand cu un concurs pe blog pentru a testa si voi acest mic dejun.  O zi plina de energie va doresc!

Paris 2015: 2nd Look
Paris: 3rd Look

Comments

116Comments
  • Emanuel/ 15.10.2015Reply

    Draga Dana, se pare ca mai multi te felicita pentru alegerea facuta de a manca ceva sanatos dimineata. Niciodata nu vei putea multumi pe toata lumea. Fiecare este liber sa aleaga ce crede ca i se potriveste. Bravo tie esti SUPER !

  • Flavia/ 15.10.2015Reply

    Draga Dana ma bucur ca mănânci produsele Herbalife.Eu am 3 copii si unul in burtică.Ei au 8 ani,6 ani si 2 ani.Toti trei mananca produsele Herbalife impreuna cu sotul si cu mine.Le place la nebunie.Spre exemplu fetitei mele mai mici i s-a absorbit hemangiomul de la gurita,care i-a aparut după nastere,de când consuma produse Herbalife.Daca doresti o sa iti trimit poze sa vezi.Pe mine m-au ajutat foarte mult in sarcina,mi-a redus greață,si chiar cu aceasta sarcina nu am vomat deloc,in comparatie cu celelalte,când trebuia sa iau perfuzii.Iti doresc tot binele din lume si sa fiti sănătoși!

  • stefania/ 15.10.2015Reply

    Ma asteptam sa existe atatea persoane care sa comenteze urat despre Herbalife avand in vedere ca sunt in necunostinta de cauza. Nu vreau sa intru in polemici cu nimeni, dar este trist ca unii isi permit aproape sa jigneasca si sa se arate dezamagiti doar pt ca Dana, fiind persoana publica, a “indraznit” sa promoveze o mancare( pt ca Herbalife este mancare nu prafuri) a viitorului. Eu personal te felicit Dana. Am consumat Herbalife, familia mea a consumat si voi consuma si de acum incolo de cate ori am chef indiferent de parerile neavizate ale atator persoane. Apropo, data viitoare poti incerca si aroma de mar caramelizat si scortisoara 😀 are un gust si un miros incredibil. Se va simti in toata bucataria

  • stefania/ 15.10.2015Reply

    Te felicit pentru alegerea facuta! Am consumat Herbalife, familia mea a consumat, pentru mama a dat rezultate foarte bune programul de slabit si voi consuma si de acum incolo de cate ori am chef. Ma bucur ca faci ce simti ca e mai bine pt familia ta si nu iei in seama parerile neavizate ale cititorilor tai. Apropo, data viitoare poate incerci si aroma de mar caramelizat si scortisoara. E delicioasa si are un miros incredibil care o sa iti umple bucataria 😀

  • Costy/ 16.10.2015Reply

    Wow Dana and everyone alse u eat very healthy that dust is soo good””it make me laugh is scary all this all this guy’s trying too sell all that crappie and I see many people enjoing that …..is scary …..Is a lot stupid people everywhere and they promote this everywhere in Europe but in Romania is almost working …but I suppose they pay u too do this …I tray too believe that …..acolo people open your eyes.

    • rodica/ 17.10.2015Reply

      Mai y in coada, eu ma tin cu mana de burta cand vad cata lume se pricepe la medicina mai nou. Dragilor, credeti ca daca beti cafeaua pe stomacul gol eventual dupa o noapte in care ati baut pana ati uitat de voi este mai sanatos ?!? Dana, tie iti doresc sa primesti cate un bonus pentru fiecare comentariu la o reclama ca sunt convinsa ca mirosul banilor supara. multa lume. In rest, abia astept sa te revad pe micul ecran caci esti printre putinele persoane care meriti.

  • louanna/ 18.10.2015Reply

    si nu ti-au dat si o lingura de masurat ? sa masori cu lingura ta de acasa , cand herbalife are tot ce iti trebuie ? hmmmmmmmmmmmmmm

  • Ranghiuc/ 19.10.2015Reply

    Simt așa un soi de frustrare și răutate totodată din postarile celor care au criticat aceste produse și tot ceea ce face Dana pe acest blog. Eu cred că face o treabă excepțională ținând cont ca aloca un timp atât de mare pentru a ne oferi nouă, cititorilor ei, articole de calitate. Eu nu pot decât să te felicit pentru tot ce promovezi și pentru că ești o super femeie care are nevoie de energie și ea . Și apropo sunt niște shake -uri super la Herbalife, numai cine nu le -a încercat sau e răutăcios nu le poate lauda. Jos pălăria pentru un om așa cum ești tu Dana. Tine -o tot așa sau de ce nu și mai și!

  • Andreea/ 19.10.2015Reply

    Eu am fost consultant Herbalife asa ca stiu si partile bune si cele rele ale acestei companii. Legat de produse pot spune doar atat: le-am consumat inainte cu un an de a ramane insarcinata, apoi si in timpul sarcinii si am nascut un copil perfect sanatos in conditiile in care am muncit pana inainte cu 10 zile de nastere si cand spun muncit nu ma refer la munca de birou. Nu am avut greturi, nu am facut vergeturi, nu am avut nici cea mai mica problema iar cei din clinica nu se mai terminau de minunat de cat de bune sunt analizele mele (mentionez ca eu sunt in Anglia unde standardele privind protectia si sanatatea copilului sunt mult mai ridicate). Acum la cele 2 lunite, fetita mea, este un copil foarte activ, este extrem de receptiva si in continuare medicii se mira de dezvoltarea ei, iar eu dupa o nastere 100% naturala ma simt foarte bine si deja muncesc 2-3 zile pe saptamana cate 7-8 ore pe zi. Nu pot spune ca e in totalitate meritul acestor produse dar cu siguranta au avut un rol important iar pentru mine e un motiv suficient de bun sa mananc si prafuri pe langa mancarea asta “naturala” din comert. ?

    • AndreiA/ 21.10.2015Reply

      Andreea, daca imi permiti o intrebare: folosirea shake ului e compatibila cu alaptarea? si ce alte produse se mai pot folosi pe timpul alaptarii? tu alaptezi? multumesc

      • Andreea/ 17.11.2015Reply

        Salut! Da eu alaptez si folosesc shake, sucul de aloe, batoanele proteice si pentru ca am inceput sa merg la sala folosesc si pudra proteica si noua bautura CR7drive. 🙂

        • Mary/ 16.01.2016Reply

          Draga Andreea, din cate stiu pe produsele Herbalife este indicat sa nu fie folosite in timpul sarcinii si alaptarii… Nu am dreptate?

  • AndreeaDC/ 21.10.2015Reply

    Dana, ne spui te rog de unde este puloverul din pozele acestea? Multumesc.

  • Lavinia/ 23.06.2017Reply

    spune-mi te rog ai dat și la cel mic sucul de Aloe Vera?golosesc și eu aceleași produse și mi s-a recomandat sa ii dau și la cea mica(1an)acel suc…deoarece ar fi bun pentru imunitate !stii cumva ceva despre asta?
    Ms

    • Dana/ 23.06.2017Reply

      Nu, nu i-am dat lui Vlad. Mai bine intreaba un pediatru

  • anonim/ 19.08.2017Reply

    sunt foarte bune aceste produse dar mai trebuie sa te si tii de ele ca daca tu nu te tii si bagi in continuare in tine salamuri kaiseruri crenvursti polonezi cabanosi si altfel de preparate de acest gen nu slabesti nici cu cartofii prajiti nu slabesti daca vrei sa consumi cartofi de regula ori fierti ori copti ca e mai sanatos si cu gratarul iar mare grija romanul e invatat atat in timpul saptamanii cat si in weekend sa manance gratar la greu fara sa stie ca nu e chiar atat de sanatos in general mancarea prajita consumata mereu dauneaza organismului la un moment dat uite asa ajungi sa suferi de ceva si sa nu stii de ce si apoi sa mori de aia este bine sa mancam sanatos nu nesanatos sigur ca lumea manca mult mai nesanatos inainte acum ca exista aceste produse oamenii prefera sa manance sanatos cat mai sanatos si sa faca si miscare foarte multa in fiecare zi cate putin nu trebuie foarte mult dar si putinul acela conteaza enorm pentru ca daca doar stai si nu faci nimic te obisnuiesti asa si nu este bine din pacate trebuie sa fii activ foarte activ tot timpul dar noi asa ne-am invatat sa aruncam pisica sau capra in curtea vecinului foarte rau ca ne-am invatat asa cu o astfel de mentalitate nu faci mare lucru decat sa iti faci tu singur rau oamenii acestia care se ocupa cu aceste produse nu vor decat sa ne faca un bine atat nu altceva dar daca noi suntem caposi din fire si strambam din nas atunci ne meritam soarta daca stim sa dam doar vina si atat

  • anonim/ 19.08.2017Reply

    herbalife exista din 1980 in afara dar la noi a aparut dupa revolutie in 1994 cand republica moldova a impartasit si romaniei aceste produse miraculoase care fac minuni fondatorul lui herbalife mark hughes a murit din cauza acestor produse la 44 de ani dar asta nu este un motiv ca lumea sa dea vina pe herbalife asa a fost sa fie la el problema aia cu drogurile supradoza pe care o consuma nici nu isi inchipuia ca o sa moara la varsta aia mai ales ca era pe cai mari avea mari planuri alaturi de herbalife dar din pacate viata nu i-a dat nici o sansa

  • anonim/ 10.01.2018Reply

    sigur ca exista posibilitatea in cazul in care nu iti mai convine sa mai consumi produsele sau sa faci exercitiile ca sunt prea grele poti renunta dar si sa iti gasesti altceva mai convenabil sigur ca sunt persoane care nu au renuntat la herbalife dar au considerat ca nu doar cu herbalife pot slabi ci au ales o sala de exemplu sau kangoo jumps nu stiu ca sa se poata mentine ca e greu doar cu herbalife si asta nu te ajuta sa slabesti ci te mentine da si ar mai fi ceva pai doua-trei zile pe saptamana cat faci la herbalife mai bine faci sala sau kangoo jumps o saptamana intreaga oricum costa sa stii herbalife nu e ca si cum te duci la o sala dai bani mai putini si faci miscare la aparatele alea sincer din cauza aceasta lumea prefera sala sau kangoo jumps decat herbalife acolo sunt tipuri de exercitii care multora s-ar putea sa nu le convina gen salteaua hai ca la greutati e in regula dar la saltea multi nu pot sa faca sunt prea grasi nu au mobilitate nu se pot misca bine dar aia slabi care au mobilitate si se pot misca sa faca la salteluta daca nu le este frica ca isi rup oasele sau ceva dar stii cum este acolo nu ai voie sa stai degeaba faci atat cat poti dar si ca nu ai voie sa ai scuze nu nu acolo scuzele nu sunt permise sub nici o forma miscare 20% nutritie 80% adica cu alte cuvinte nutritia este mai importanta decat miscarea sportul aici nu stiu de unde logica asta dar ma rog oricum repet ca produsele functioneaza si daca te tii de ele nu asa bagi seara in tine ca spartul si apoi ai pretentia sa slabesti nu frate
    nu merge asa treaba trebuie sa te hotarasti daca vrei sa slabesti cu produselea astea ori sa te ingrasi cu ele dar multa lume nu vrea nicidecum sa se ingrase ci sa slabeasca asa ca nu trebuie sa lasi asa totul pe seama lui herbalife mai fa si miscare afara sau in parc pe stadion pe unde vrei ca ai atatea solutii si nu vrei colo sa le pui in aplicare si nu este normal din pacate sa stai asa si sa nu iei masuri asupra stilului tau de viata dar na pentru unii merge sa slabeasca fara efort ce naiba ca munca nu conteaza asa mult la urma urmei ba conteaza pentru ca daca nu muncesti cum vrei sa ai rezultatul pe care tu ti-l doresti asa mult din toata inima inseamna ca consumi aceste produse degeaba la urma urmei dai bani ca tu sa nu faci nimic si sa ai pretentii ca toma necredinciosul ca sa nu spun zic altceva ca se interpreteaza da dar sanatatea e importanta foarte importanta nu e bine asa sa o neglijam nu e normal firesc

  • Sanziana Dumitru/ 12.06.2018Reply

    Salut iubitorilor de miscare! ce ziceti de proteinele Bio? Eu am inceput sa folosesc de curand, sa-mi fac diferite shake-uri cu lapte de cocos sau orice alta combinatie! Pe mine m-au cucerit mai ales ca vad si rezultate dupa antrenamente! Eu le-am gasit pe Elvit!

  • Andrei/ 22.07.2018Reply

    stati linistiti, ca Dana recomanda Herbalife dupa ce a primit o suma bunicica de la ei…
    sincer, nu pot sa zic ca nu ma asteptam…. au si ei nevoie de influenceri…
    Dana, as vrea sa te vad consumand rahaturile astea de 3 ori pe zi, timp de un an…

  • anonim/ 14.08.2018Reply

    da bine sunt rahaturi! de unde si pana unde! mai omule! ca multa lume le consuma! poate altceva te deranjeaza pe tine omule! la herbalife! si anume oamenii ca rad se prostesc chiuie zbiara etc dar o fac pentru ca se simt bine! iar unii oameni de acolo! nu fac miscare doar la club! fac si acasa! dar isi mentin un stil de viata sanatos! nu mananca kebab shaorma! multi cica de la produsele alea au facut cancer! serios! cum sa faci cancer de la astea! cand au fost clar testate de medici doctori din intreaga lume! dar si din tara! prost esti tu cel care adopti un stil de viata nesanatos! nu ei!

  • anonim/ 14.08.2018Reply

    shake-ul acesta este un inlocuitor al unei mese! trebuie sa bei si multa apa dupa el! iti confera si satietate! ca orice mancare na!

  • NEFES NECHIFOR/ 07.11.2019Reply

    Daca ai probleme cu BILA sunt crima produsele hebalife.
    TRIBLEND este o mare otrava pentru bila.
    In opt luni de zile(cu ecografii facute inainte si dupa consumarea de TRIBLEND) mi-au crescut 2 pietre, bila cu pereti ingrosati, bila grasa, mi-am distrus bila cu aceste produse.
    NU CONSUMATI va distrugeti sanatatea cu mana voastra.
    Eu nu beau, nu fumez am o alimentatie sanatoasa si m-am distrus cu herbalife.

Post A Reply to sina Cancel Reply